Essentiella Aminosyror I Mat

Dessa aminosyror får vi i oss genom att äta proteinrika produkter så som baljväxter kött nötter fisk skaldjur ägg och mjölkprodukter.

Essentiella aminosyror i mat.

Aminosyror har sitt namn efter den aminogrupp de innehåller. Omkring 75 av den mänskliga kroppen utgörs av aminosyror och dessa är en vital faktor vid produktion av proteiner. Beroende på om vår kropp kan syntetisera dem eller inte kallas de essentiella aminosyror och icke essentiella aminosyror. Den aminosyror de är grundläggande väsentliga näringsämnen för vår organism som består av organiska föreningar som vår kropp syntetiserar eller erhåller från mat för att bygga nya proteiner.

På samma sätt måste vi vara uppmärksamma på att daglig mat ger våra kroppar tillräckliga och rekommenderade mängder. Exakt i den meningen och beroende på om vår kropp kan syntetisera dem själva kan de få namnet på icke essentiella aminosyror eller av essentiella. Proteiner är uppbyggda av 20 olika aminosyror varav nio är essentiella aminosyror för människan. Essentiella aminosyror är livsnödvändiga aminosyror som människokroppen inte själv kan tillverka och som således måste intas med födan.

Det betyder att vi inte själva kan bygga om andra aminosyror till dem om vi har brist på dem. Som namnet antyder innehåller aminosyran aminogruppen nh 2 och en sur karboxylgrupp cooh med dessa två grupper är en ytterligare väte och en funktionell sidokedja r grupp bunden till en central kolatom. Till skillnad från andra väsentliga aminosyror som tryptofan fenylalanin eller metionin är sanningen att treonin det är en av de aminosyror som anses nödvändiga som inte är lika kända eller populära som de som nämns ovan. Aminosyror är en viktig del av en hälsosam kost särskilt för dig som jobbar för muskeluppbyggnad eller för dig som vill hålla en mager figur.

Men de som vår organism inte kan syntetisera dem får namnet på essentiella aminosyror. Aminosyror är byggstenarna eller prekursorerna av proteiner. På så sätt kallas de aminosyror som vår kropp kan syntetisera av sig själv icke essentiella aminosyror. Det är orsaken till att proteinhaltig mat kan orsaka en hälsoskadlig anhopning av syra i kroppen som bör balanseras med basbildande mat t ex.

Essentiella aminosyror i vanlig mat. Den lysin är en annan av essentiella aminosyror grundläggande för vår kropp och att vi bara kan få genom mat som ni vet är en aminosyra nödvändig eftersom den inte kan syntetiseras i kroppen för att kunna ge den till vår kropp är det nödvändigt att vara genom proteinrika livsmedel som har ett intressant innehåll i denna aminosyra. Muskler alla kroppens muskler består av cirka 20 protein. Den aminosyror de är organiska föreningar som innehåller en grupp amino och en grupp karboxyl att vår kropp kan syntetisera för att bygga nya proteiner.

Här följer en kort genomgång av proteiners förekomst i kroppen. Den aminosyror de är organiska föreningar som vår kropp kan omvandla till nya proteiner.